寝ないと脚が太くなる？！スッキリ美脚を手に入れ綺麗な脚でみんなの注目の的になる方法

こんにちは！さよです！

いろいろやって

体重は落ちたけど

「脚のサイズ・形」だけが

イマイチ変わらない時って

ありますよね？

基礎代謝が上がったのに

筋肉が増えたのに

食事制限をしたのに

なぜか下半身だけが変わらない

そんな時

努力が足らないからとか

遺伝のせいだとか

不安になりやすくなりますが

「睡眠不足」が原因かもしれません

今回はその睡眠について

お話しします

この記事を読めば

痩せやすい身体になり

みるみる脚が細くなります

好きな服も着ることができて

スキニーやなどの足のラインが

見える服でも

ためらうことなく着れます

ファションが楽しくなり

自分に自信が持てるようになり

何事もうまくいくかも

しれません

逆にこの記事を読まなければ

なにを試しても

あなたの脚は太いまま

スレンダーな脚なんて

夢のまた夢

いつまでたっても

体型を隠す服を着ることになり

新作の可愛いスカートなんて

履けません

体型を隠すためだけに

服を着ることになり

永遠に脚太いキャラから

抜け出すことはありません

みじめな人生から抜け出して

楽しい人生送りませんか？

とはいえ、忙しくて

なかなか寝る時間がない

と思っているあなた

ズバリ

人間は寝ないと太るんです！

なぜ、睡眠不足が

脚やせを邪魔をするのでしょうか

それは、「美容ホルモン」である

「成長ホルモン」の分泌が

少なくなるからです

そもそも、このホルモンは
①代謝を上げて

脂肪や余分なエネルギーを

溜めないからだ作りをする

②からだの補修をし、美肌に導く
③筋肉をつける

このように寝ている時に

あなたの健康と美容を

作ってくれる大切なホルモンです

睡眠が不足すると

このホルモンの分泌が

少なくなってしまうため

起きている時間に

筋トレなどがんばっていても

脂肪が溜まりやすくなったり

筋肉がつきにくくなり

代謝が上がらなく

なってしまうんです

寝る時間は

個人差はあっても

平均７時間です

そして遅くても

12時までには

寝るようにしましょう！

忘れないように今すぐ

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今日は12時までに寝ましょう！

最後まで読んでいただいて

ありがとうございました！